Lesson2 “Caffeine”

Part1

(1)

午前1時45分

大事なテストのために勉強しているのを想像して下さい。

あなたは今日の午後にテストを受けなければなりません。

起き続けていつでも行動するために、あなたはこの3時間に2杯のコーヒーを飲みました。

あなたは今人気なエナジードリンクを飲んでいます。

(2)

カフェインは私たちの気分を変える世界で最も人気のある化学物質です。

カフェインは私たちに身体的な疲労の減少や用心さを増加によって力を爆発させます。

カフェインはコーヒーやお茶、エナジードリンクだけではなく、鎮痛剤やチョコレートバーからも発見されています。

(3)

イギリスのアフタヌーンティー、フランスのカフェ、日本のお茶会といった、多くの社会でカフェインを使った独自の儀式が作られています。

Part2

(1)

カフェインは私たちの消費する多くの食べ物や飲み物で見つかっていますが、カフェインは本当に私たちにとって良いものなのでしょうか。

睡眠を研究している科学者、チャールズ・ツァイスラーはカフェインが私たちを起こし、それは健康的ではないと信じています。

“十分な睡眠無しでは（一般的には8時間）、人間の身体は身体的に、精神的に、感情的に良い働きをしないだろう。”

もしカフェインを頻繁に消費することで、私たちが必要な休息を取ることが不可能になるかもしれません。

(2)

カフェインの消費によって健康へのリスクが増加するかも知れません。

研究者の中にはカフェインがある種類の癌や骨疾患を引き起こす可能性があると示している人もいます。

しかし、カフェインが実際にそれらの病気を引き起こす確かな証拠はありません。

Part3

(1)

多くの科学者が定期的なカフェインの使用で、私たちはカフェインに依存すると信じています。

ローランドグリフィスが、重カフェイン使用者は良くない影響を経験すると唱えています。

例えば、彼らの気分を上げ下げし、深刻な頭痛を与えます。

また、彼らがお茶やコーヒー、ソフトドリンクやエナジードリンクを飲めないとき、疲れを感じます。

それらの気持ちを止めたり減らすために、使用者はよりカフェインを摂取しなければなりません。

(2)

それらの心配にもかかわらず、科学者達の一般的な意見は、カフェインは適度に消費するなら危険ではないというものです。

例えば、一日に少量で3から4杯(約250ミリグラムのカフェイン)はよいと言います。

Part4

(1)

最近の多くの研究では、実際カフェインの摂取は健康への利益があると提唱しています。

例えば、研究者はカフェインが筋肉痛を和らげることができると示しています。

またある研究では、特にお茶のようなカフェインを含む飲み物は、病気と闘う化学物質をもつことを示しています。

カフェインはある種類の癌を含む多くの病気と身体が戦うのを助ける可能性があります。

加えて、カフェインは警戒力、記憶力、反応速度を上げます。

(2)

カフェインを摂取することは私たちの身体に悪い影響を与えることは確かですが、その影響は大抵一時的です。

もし、カフェインを適切に消費すれば、私たちにとって利益となります。

そういうわけで、地球上の多くの人気な飲み物はカフェインを含んでいます。