Unit3 Lesson1 “Laughter is the Best Medicine”

“笑いなさい、そうすれば世界も一緒に笑います。”

このことわざはエラ・ウィーラー・ウィルコックスによる1883年の詩に由来しています。

彼女は今日でも笑いに対して何かの理解をしています。

あなたが笑うとき、あなたの周りの人達も笑うでしょう。

笑いには他人に影響を与えたり、私たちの気分を変えたり、他にもあります。

しかし、笑いとは何でしょう？

そしてその魔法の力とはなんでしょうか？

科学者達もまだ何が私たちを笑わせるのか分かっていません。

脳には“笑いの中心”はありません。

しかし、私たちは笑いとユーモアが人間のどの文化の間でも見られるのを知っています。

霊長類でさえお互いにくすぐり合い、人間の笑いにとても似た音を出します。

これは笑いが人間のとても古い部分を示しています。

ほんの数ヶ月の赤ちゃんは笑い声を出し、平均して赤ちゃんは一日に約300回笑います。

笑いは社会的機能を持ち、それは私たちがグループの一員であることを示します。

そういうわけで、私たちは周りの人達が笑うからシンプルに笑うのかも知れません。

笑いが気分を良くすることを誰もが知っています。

英語では、“笑いは最高の薬です”と言います。

しかし、笑いは本当に健康に良い影響をもたらすのでしょうか？

そうです！

笑いが人々の体どのような影響を与えるかを研究することによって、研究者達は笑いが病気と健康維持に役立つことを学んでいます。

笑いは多くの方法で身体に良いです。

私たちの免疫システムを強化し、エネルギーを高め、痛みを和らげ、ストレスから守ります。

笑いはまたエンドルフィンと呼ばれる化学物質を放出し、それは幸福感を海だし、また身体的な痛みを和らげることもできます。

さらには、笑いには感染症と闘う体内の細胞の数を増やします。

それでは人々は笑いの力の強みをどのように利用しているのでしょう？

あなたが病院にいて家から離れ悲しみや恐れ、孤独、そして痛みを感じている子どもであることを想像してください。

次に医師が来ます。

しかしこの医師は普通の医師ではありません。

彼は白いコートと聴診器を持っていますが、面白い鼻と化粧、風船とおそらくウクレレも持っています。

ピエロの医師がやってきました！

ピエロの医師は病院の子どもたちを楽しませ笑わせるために来ました。

子どもたちは病院の日課を笑うため、子どもたちは医療処置に恐れを感じることが少なくなります。

これらの手法は他の状況でもよく使われています。

がん治療センターのような場所で笑い療法を見ることができます。

なにより、この大変貴重な薬は面白く、無料で、簡単に使うことができます。

一度ユーモアの力を認識したら、私たちは毎日の生活の中にユーモアを取り入れる必要があります。

どうすればそれが可能でしょう？

まず最初に、笑顔です！

笑顔は笑いの始まりです。

何も面白いことを経験していなくても、笑顔という単純な行動はあなたの気分を変えることができます。

また、楽しく遊ぶ人達と時間を過ごしましょう。

彼らのポジティブな気分はあなたに影響を与えるでしょう。

あまり深刻に自身のことを受け止めてはいけません。

全ての人達は恥ずかしい瞬間か間違いを犯します。

そういうことに笑いましょう！

私たちはしばしば生活を改善するために自身の制御をしなければならないと考えます。

もちろん、これは目標を達成するのに役立ちます。

しかし、私たちはまた人生の面白い面から、見つける必要があります。

それでは始めましょう。

口の両端を引き上げ、笑顔を作り、何か馬鹿げたことを考えましょう。

さあ、笑って！